2020年9月21日 / 最終更新日時 : 2020年9月21日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ

ヒップリフト　～中負荷バージョン～

以前ヒップリフトの低負荷バージョンをご紹介しました。

今回は少し負荷を上げた中負荷バージョンをご紹介します。
低負荷バージョンで物足らなくなってきたらステップアップしてみましょう！

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