2024年3月28日 / 最終更新日 : 2024年3月28日 かもめ整骨院 お知らせ 臨時休診のお知らせ 誠に勝手ながら3月30日(土)はスタッフ研修により臨時休診とさせていただきます。 ご迷惑をおかけしますが宜しく […]
2024年1月4日 / 最終更新日 : 2024年1月4日 かもめ整骨院 お知らせ 成人の日もやってます! 新年明けましておめでとうございます! 本年もかもめ整骨院を宜しくお願い致します。 さて年明け早々8日(月)が「 […]
2022年4月27日 / 最終更新日 : 2022年4月27日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ 正しく鍛えて腰痛予防! 腰痛予防には腹筋運動が有効です。 しかし従来の腹筋運動では、かえって腰を痛めてしまいます。 腰痛予防には予防用 […]
2022年4月11日 / 最終更新日 : 2022年4月11日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ 一手間で目覚めの腰を楽にしよう! 朝に目が覚めた時、腰の痛みを感じたことはありませんか? また腰痛持ちだけど、朝の調子が一番悪いことはありません […]
2022年1月26日 / 最終更新日 : 2022年1月26日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ 考えるな、感じるんだ!(下腹を) 姿勢が悪いより良いほうが体に良いことは皆さんご存知のはず。 でも無理に良い姿勢を取ろうとすると、変なところに力 […]
2021年12月3日 / 最終更新日 : 2021年12月3日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ 運転中の肩こりにはこのストレッチ! 車を運転している姿勢は肩甲骨に着いている「棘下筋」にストレスがかかります。 棘下筋が傷むと首や肩に負担がかかり […]
2021年11月10日 / 最終更新日 : 2021年11月10日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ 優しく首をストレッチ! 悪い姿勢での長時間のデスクワークでは首周りの筋肉に負担がかかります。 首の周りには色々な方向に筋肉が付いていま […]
2021年11月4日 / 最終更新日 : 2021年11月4日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ コリとイライラ解消に! 長時間デスクワークしていると背中がこったり、仕事でイライラする事があると思います。 そんな時はキャットバック体 […]
2021年10月29日 / 最終更新日 : 2021年10月29日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ 座ってエクササイズ 「大殿筋ストレッチ」 デスクワークで座りっぱなしが続いていると、お尻の筋肉「殿筋」の働きが悪くなります。 今回の動画では3つある殿筋 […]
2021年10月19日 / 最終更新日 : 2021年10月19日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ スイング、その前に(腹斜筋ストレッチ) ゴルフをする際最も負荷のかかる瞬間が「スイング」です。 このスイング時に主に使っている筋肉が「腸腰筋」「広背筋 […]