2021年10月19日 / 最終更新日 : 2021年10月19日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ スイング、その前に(腹斜筋ストレッチ) ゴルフをする際最も負荷のかかる瞬間が「スイング」です。 このスイング時に主に使っている筋肉が「腸腰筋」「広背筋 […]
2021年10月12日 / 最終更新日 : 2021年10月12日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ スイング、その前に(広背筋ストレッチ) ゴルフをする際最も負荷のかかる瞬間が「スイング」です。 このスイング時に主に使っている筋肉が「腸腰筋」「広背筋 […]
2021年6月21日 / 最終更新日 : 2021年6月21日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ 歩幅を広げよう 皆さん自分の歩幅気にしたことありますか? 狭い歩幅は姿勢に悪影響を与え腰痛や首、肩の痛みに繋がります。 できる […]
2021年4月16日 / 最終更新日 : 2021年4月16日 かもめ整骨院 お知らせ CM作りました かもめ整骨院ではYou Tubeにメインチャンネルとサブチャンネルの2つのチャンネルがあります。 メインチャン […]
2021年4月13日 / 最終更新日 : 2021年4月13日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ ニーリングスクワット 股関節周り、お尻の筋肉が弱ると股関節が不安定になり「股関節の違和感や痛み」「姿勢の悪化」などを引き起こしてしま […]
2021年2月24日 / 最終更新日 : 2021年2月24日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ 腸腰筋ストレッチ ~ナレーション版~ 腰痛予防エクササイズ「腸腰筋ストレッチ」をナレーションで解説した動画です。 自宅や職場で空いた時間にやってみて […]
2021年2月16日 / 最終更新日 : 2021年2月16日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ 腸腰筋ストレッチ ~腰痛持ちのあなたに~ お腹の奥にある大きな筋肉「腸腰筋」 ここが硬くなってしまうと腰椎や骨盤に影響が出て、腰痛や不良姿勢の原因になっ […]
2021年1月19日 / 最終更新日 : 2021年1月19日 かもめ整骨院 お知らせ サーキュレーター導入 院内の換気を促すためにサーキュレーターを導入いたしました。 当院はコロナ感染リスク軽減のため、予約制&入れ替え […]
2021年1月6日 / 最終更新日 : 2021年1月6日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ 立位ボール挟み ~骨盤底筋エクササイズ~ お尻の筋肉と内ももの筋肉を同時に使うことで、尿もれ改善に役立つ骨盤底筋を刺激することが出来ます。 おもちゃのゴ […]
2020年12月15日 / 最終更新日 : 2020年12月15日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ 座位ニースプレッド 骨盤底筋を鍛えることで腹圧性尿失禁の改善が見込めますが、骨盤底筋を直接ではなくその周りの筋肉を使うことで、効率 […]