考えるな、感じるんだ！（下腹を）

姿勢が悪いより良いほうが体に良いことは皆さんご存知のはず。
でも無理に良い姿勢を取ろうとすると、変なところに力が入ってしまい、かえって体に悪影響を与えてしまいます。

もしいい姿勢を取ろうとするとすぐに疲れてしまう人は
「姿勢を良くする！」
という考えを一旦やめ
「下腹に意識を集中する」
ということをやってみましょう。
思いの外、体が楽になると思います。

今回はそんな下腹を意識することを促す動画となっています。