2024年1月4日 / 最終更新日 : 2024年1月4日 かもめ整骨院 お知らせ 成人の日もやってます! 新年明けましておめでとうございます! 本年もかもめ整骨院を宜しくお願い致します。 さて年明け早々8日(月)が「 […]
2023年8月8日 / 最終更新日 : 2023年8月8日 かもめ整骨院 お知らせ お盆期間の診療のお知らせ 毎年のことながら、かもめ整骨院はお盆も休まずカレンダー通りの診療を行っております。 11日(金) : 8時~1 […]
2022年12月28日 / 最終更新日 : 2022年12月28日 かもめ整骨院 お知らせ 年末年始のお知らせ 今年も残すところあと少し。 かもめ整骨院の年末年始の診療は 今年は 12月30日(金)まで 年明けは 1月4日 […]
2022年10月4日 / 最終更新日 : 2022年10月4日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ 下半身ストレッチ ~座ったままで簡単に~ デスクワークを続けていると体が固くなってしまします。 でも仕事場で大げさな運動は出来ません。 そこで座ったまま […]
2022年4月27日 / 最終更新日 : 2022年4月27日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ 正しく鍛えて腰痛予防! 腰痛予防には腹筋運動が有効です。 しかし従来の腹筋運動では、かえって腰を痛めてしまいます。 腰痛予防には予防用 […]
2022年4月21日 / 最終更新日 : 2022年4月21日 かもめ整骨院 お知らせ ゴールデンウィークのお知らせ すっかり暖かくなり過ごしやすくなってきましたね。 皆様はこのGWのご予定はお決まりでしょうか? かもめ整骨院は […]
2022年4月11日 / 最終更新日 : 2022年4月11日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ 一手間で目覚めの腰を楽にしよう! 朝に目が覚めた時、腰の痛みを感じたことはありませんか? また腰痛持ちだけど、朝の調子が一番悪いことはありません […]
2022年1月26日 / 最終更新日 : 2022年1月26日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ 考えるな、感じるんだ!(下腹を) 姿勢が悪いより良いほうが体に良いことは皆さんご存知のはず。 でも無理に良い姿勢を取ろうとすると、変なところに力 […]
2021年12月8日 / 最終更新日 : 2021年12月8日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ 捻ってスッキリ!回旋ストレッチ 長時間の運転で座りっぱなしだと腰に負担がかかったままになります。 車を止めたちょっとした合間に腰を捻ってみまし […]
2021年10月29日 / 最終更新日 : 2021年10月29日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ 座ってエクササイズ 「大殿筋ストレッチ」 デスクワークで座りっぱなしが続いていると、お尻の筋肉「殿筋」の働きが悪くなります。 今回の動画では3つある殿筋 […]