股関節周り、お尻の筋肉が弱ると股関節が不安定になり「股関節の違和感や痛み」「姿勢の悪化」などを引き起こしてしまい、結果として首、肩、腰、膝など関節に痛みを引き起こしてしまいます。

今回は股関節周りを強化するエクササイズ「ニーリングスクワット」をご紹介します。
簡単な動きで筋肉強化できるのでぜひお試しください。

Follow me!

かもめ整骨院

kamome-seikotuin.com/wp/