腰痛予防には腹筋運動が有効です。
しかし従来の腹筋運動では、かえって腰を痛めてしまいます。

腰痛予防には予防用の正しい腹筋運動があります。
これを行うことでお腹周りのインナーマッスルが刺激され、腰痛予防に繋がります。
ぜひやってみてください！

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かもめ整骨院

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