バランスボール ~ボール挟み 編~ 骨盤底筋を活性化させるボール挟み体操をバランスボールに座りながらやることで、よりインナーマッスルと骨盤底筋に刺激を与えることが出来ます。 関連記事サイドプランクヒップリフト ~高負荷バージョン~ワンレッグプランクプランク ~通常バージョン~バランスボール ~骨盤矯正 編~バランスボール ~基本姿勢 編~ \ 最新情報をチェック / かもめ整骨院kamome-seikotuin.com/wp/FacebookXBlueskyHatenaCopy