2023年8月8日 / 最終更新日 : 2023年8月8日 かもめ整骨院 お知らせ お盆期間の診療のお知らせ 毎年のことながら、かもめ整骨院はお盆も休まずカレンダー通りの診療を行っております。 11日(金) : 8時~1 […]
2021年5月5日 / 最終更新日 : 2021年5月5日 かもめ整骨院 お知らせ かもめCM 第3弾 当院You TubeサブチャンネルのパロディCM第3弾 某とんかつ屋さんのCM風に作ってみました。 今回は受付 […]
2021年1月19日 / 最終更新日 : 2021年1月19日 かもめ整骨院 お知らせ サーキュレーター導入 院内の換気を促すためにサーキュレーターを導入いたしました。 当院はコロナ感染リスク軽減のため、予約制&入れ替え […]
2021年1月6日 / 最終更新日 : 2021年1月6日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ 立位ボール挟み ~骨盤底筋エクササイズ~ お尻の筋肉と内ももの筋肉を同時に使うことで、尿もれ改善に役立つ骨盤底筋を刺激することが出来ます。 おもちゃのゴ […]
2020年12月15日 / 最終更新日 : 2020年12月15日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ 座位ニースプレッド 骨盤底筋を鍛えることで腹圧性尿失禁の改善が見込めますが、骨盤底筋を直接ではなくその周りの筋肉を使うことで、効率 […]
2020年12月1日 / 最終更新日 : 2020年12月1日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ サイドプランク 体幹強化とウエスト引き締めに効果がある「サイドプランク」の紹介動画です。 横っ腹は下腹などに比べると意識してい […]
2020年11月24日 / 最終更新日 : 2020年11月24日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ ワンレッグプランク 通常のプランクより更に負荷の高い「ワンレッグプランク」のご紹介です。 普通のプランクに物足りなくなってきたらや […]
2020年11月17日 / 最終更新日 : 2020年11月17日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ プランク ~通常バージョン~ 前回は肩周辺の安定化を主にした「膝つきプランク」をご紹介しましたが、今回はより負荷の高い通常バージョンのプラン […]
2020年11月3日 / 最終更新日 : 2020年11月3日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ バランスボール ~ボール挟み 編~ 骨盤底筋を活性化させるボール挟み体操をバランスボールに座りながらやることで、よりインナーマッスルと骨盤底筋に刺 […]
2020年10月20日 / 最終更新日 : 2020年10月20日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ バランスボール ~腹式呼吸 編~ バランスボールに座りながら腹式呼吸をすることで、さらにインナーマッスルを強化することができます。 肩こり、腰痛 […]