ヒップリフトは「ヒップアップ」「体幹強化」「姿勢改善」などの効果が期待できるエクササイズです。
今回はヒップリフトのなかでも低負荷のものをご紹介します。

今後徐々に負荷の高いバージョンをご紹介していきますが、まずは軽い負荷のものから始めてみましょう！

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かもめ整骨院

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