ヒップリフト ～中負荷バージョン～ 以前ヒップリフトの低負荷バージョンをご紹介しました。 今回は少し負荷を上げた中負荷バージョンをご紹介します。 低負荷バージョンで物足らなくなってきたらステップアップしてみましょう！ 関連記事バランスボール ～基本姿勢 編～ヒップリフト ～高負荷バージョン～バランスボール ～ボール挟み 編～サイドプランクワンレッグプランクプランク ～通常バージョン～ ＼ 最新情報をチェック ／ かもめ整骨院kamome-seikotuin.com/wp/FacebookXBlueskyHatenaCopy
