2021年11月10日 / 最終更新日時 : 2021年11月10日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ 優しく首をストレッチ！ 悪い姿勢での長時間のデスクワークでは首周りの筋肉に負担がかかります。 首の周りには色々な方向に筋肉が付いています。それらを伸ばすため3種類のストレッチをご紹介します。 作業のちょっとした合間にやってみて下さい！ かもめ整 […]
2021年11月4日 / 最終更新日時 : 2021年11月4日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ コリとイライラ解消に！ 長時間デスクワークしていると背中がこったり、仕事でイライラする事があると思います。 そんな時はキャットバック体操がオススメ！ 通常キャットバック体操は床によつん這いになってやりますが、今回の動画では座った状態で行うキャッ […]
2021年10月29日 / 最終更新日時 : 2021年10月29日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ 座ってエクササイズ 「大殿筋ストレッチ」 デスクワークで座りっぱなしが続いていると、お尻の筋肉「殿筋」の働きが悪くなります。 今回の動画では３つある殿筋の中で一番大きい「大殿筋」のストレッチをご紹介します。 座ったまま行うストレッチなので仕事の合間にやってみまし […]
2021年10月19日 / 最終更新日時 : 2021年10月19日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ スイング、その前に（腹斜筋ストレッチ） ゴルフをする際最も負荷のかかる瞬間が「スイング」です。 このスイング時に主に使っている筋肉が「腸腰筋」「広背筋」「腹斜筋」の３つです。 これらの筋肉がうまく働かないとケガの元になってしまいます。 前回までの腸腰筋、広背筋 […]
2021年10月12日 / 最終更新日時 : 2021年10月12日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ スイング、その前に（広背筋ストレッチ） ゴルフをする際最も負荷のかかる瞬間が「スイング」です。 このスイング時に主に使っている筋肉が「腸腰筋」「広背筋」「腹斜筋」の３つです。 これらの筋肉がうまく働かないとケガの元になってしまいます。 前回の腸腰筋ストレッチに […]
2021年10月6日 / 最終更新日時 : 2021年10月6日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ スイング、その前に（腸腰筋ストレッチ） ゴルフをする際最も負荷のかかる瞬間が「スイング」です。 このスイング時に主に使っている筋肉が「腸腰筋」「広背筋」「腹斜筋」の３つです。 これらの筋肉がうまく働かないとケガの元になってしまいます。 今回はその中で腸腰筋のス […]
2021年9月21日 / 最終更新日時 : 2021年9月21日 かもめ整骨院 お知らせ 血圧計を設置しました 待合室に血圧計を設置しました。 それまでは院長が必要に応じて個別に計測していましたが、これからは待合室でご自由に計測していただけます。 もちろん消毒済です！ かもめ整骨院kamome-seikotuin.com/wp/
2021年9月15日 / 最終更新日時 : 2021年9月15日 かもめ整骨院 お知らせ 臨時休診のお知らせ 誠に勝手ながら 9月15日（水）、16日（木）を 臨時休診 とさせていただきます。 ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願い致します。 かもめ整骨院kamome-seikotuin.com/wp/
2021年8月27日 / 最終更新日時 : 2021年8月27日 かもめ整骨院 お知らせ 臨時休診のお知らせ 誠に勝手ながら 8月28日（土）を 臨時休診 とさせていただきます。 ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願い致します。 かもめ整骨院kamome-seikotuin.com/wp/
2021年8月11日 / 最終更新日時 : 2021年8月11日 かもめ整骨院 お知らせ お盆期間も通常診療！ 当院はお盆期間も、カレンダー通り通常診療しております。 8月12日（木） 8：00～12：30 、16：00～21：00 8月13日（金） 8：00～12：30 、16：00～21：00 8月14日（土） 8：00～14 […]
