2020年4月21日 / 最終更新日時 : 2020年4月21日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ 簡単！骨盤底筋体操 尿もれが気になる方は次の「骨盤底筋体操」をやってみてください。 １．イスに背筋を伸ばして座る この時肩の力は抜いて背もたれにもたれないようにしてください。 ２．その状態でお尻の穴と膣を締める ５～１０秒締めたら力を抜きま […]
2020年2月17日 / 最終更新日時 : 2025年4月12日 かもめ整骨院 対応症例 繰り返す腰痛 こんな腰痛でお困りではありませんか？ 長年腰痛があり日常生活に支障がある 色々治療してきたが改善しない 病院では湿布と痛み止めを出されただけ 病院で手術を勧められたが、切りたくない ブロック注射をしたが効かなか […]
2020年4月4日 / 最終更新日時 : 2020年4月4日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ 学生応援楽トレ 延長！ コロナウイルスの感染拡大が続く中、学校の休業も 大阪府は5月6日まで 大阪市は4月19日まで 延長となりました（4月4日現在）。 週末の不要不急の外出自粛も引き続き行われており、子供たちの「運動不足による体力の低下」「外 […]
2020年3月26日 / 最終更新日時 : 2020年3月26日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ 骨盤底筋はハンモック みなさんハンモックってご存知ですか？木と木の間にぶら下げるやつです。キャンプなどで良く使われていますね。その上で寝るとハンモックがゆらゆら揺れて気持ちがいいと思います（私は使ったこと有りませんが…）。 じつは骨盤底筋って […]
2020年3月24日 / 最終更新日時 : 2020年3月24日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ 腹式呼吸（仰向け編） 腹式呼吸で免疫力UP！ 腹式呼吸を行うことで ■インナーマッスルが活性化する→姿勢が良くなる→血流やリンパの流れが良くなる→免疫細胞の流れが良くなる→免疫力がUPする と言ったことが期待できます。また寝ながら行うことで上 […]
2020年2月15日 / 最終更新日時 : 2025年4月12日 かもめ整骨院 対応症例 ぎっくり腰 こんな症状でお困りではありませんか？ 突然腰に痛みが走り動けない 色々治療してきたが改善しない 病院では湿布と薬を出されただけだった 出来るだけ早く動けるようになりたい 痛みがない時でも再発が怖い ぎっくり腰 […]
2020年3月8日 / 最終更新日時 : 2020年3月8日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ 産後の尿もれ 妊娠や出産を経験すると尿もれを起こす方が多くいらっしゃいます。 でも尿もれは正しく対応すれば改善します。 なぜ出産後起こるのか 出産を経験すると赤ちゃんが骨盤の底の産道をを通って出てきます。その骨盤の底には「骨盤底筋」と […]
2020年3月7日 / 最終更新日時 : 2020年3月7日 かもめ整骨院 患者様の声 どこに行っても良くならなかった肘の痛みがとれました 大阪市城東区 Yさん 女性 50代 Q1.どのような症状でしたか？ 最初に右肘が痛くなり、2ヶ月後には左の肘も痛くなってしましました。物を持つのも辛く家事をするのも憂鬱でした。 Q2.何か対策はしましたか？ 最初は整形外 […]
2020年3月7日 / 最終更新日時 : 2020年3月7日 かもめ整骨院 患者様の声 長年の足の痛みとシビレが楽になりました 東大阪市 石川様 女性 80代 Q1.どのような症状でしたか？ 足のシビレと痛みが強く、歩くこともままならない状態で日常生活に支障をきたしていました。 Q2.何か対策はしましたか？ 10数年前にすべり症と言われ手術。症状 […]
2020年3月7日 / 最終更新日時 : 2020年3月7日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ 歳のせいだと決めつけないで！ 誰でも歳はとります 人間歳を重ねてくると体のあちこちに不調が出てきやすくなります。 「腰が痛い」「膝が痛い」「疲れやすくなった」「痛くなっても治りが悪くなった」「夜寝付けない」などなど例をあげればキリがありません。 病院 […]
