優しく首をストレッチ！

悪い姿勢での長時間のデスクワークでは首周りの筋肉に負担がかかります。
首の周りには色々な方向に筋肉が付いています。それらを伸ばすため3種類のストレッチをご紹介します。

作業のちょっとした合間にやってみて下さい！