スマホやデスクワークを長時間続けていると肩甲骨についている筋肉「棘下筋」に負担がかかってしまいます。
棘下筋に負担がかかり固くなってしまうと、首や肩などに悪影響が出ていまいます。

自粛続きでついついスマホを長時間使ったり、リモートワークで悪い姿勢で仕事を続けていませんか？

今回ご紹介する「棘下筋ストレッチ」はどこでもすぐに出来るものなので、仕事の合間などにこまめにやってみて下さい。

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かもめ整骨院

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