2021年10月29日 / 最終更新日時 : 2021年10月29日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ 座ってエクササイズ 「大殿筋ストレッチ」 デスクワークで座りっぱなしが続いていると、お尻の筋肉「殿筋」の働きが悪くなります。 今回の動画では３つある殿筋の中で一番大きい「大殿筋」のストレッチをご紹介します。 座ったまま行うストレッチなので仕事の合間にやってみまし […]
2021年10月19日 / 最終更新日時 : 2021年10月19日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ スイング、その前に（腹斜筋ストレッチ） ゴルフをする際最も負荷のかかる瞬間が「スイング」です。 このスイング時に主に使っている筋肉が「腸腰筋」「広背筋」「腹斜筋」の３つです。 これらの筋肉がうまく働かないとケガの元になってしまいます。 前回までの腸腰筋、広背筋 […]
2021年10月12日 / 最終更新日時 : 2021年10月12日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ スイング、その前に（広背筋ストレッチ） ゴルフをする際最も負荷のかかる瞬間が「スイング」です。 このスイング時に主に使っている筋肉が「腸腰筋」「広背筋」「腹斜筋」の３つです。 これらの筋肉がうまく働かないとケガの元になってしまいます。 前回の腸腰筋ストレッチに […]
2021年10月6日 / 最終更新日時 : 2021年10月6日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ スイング、その前に（腸腰筋ストレッチ） ゴルフをする際最も負荷のかかる瞬間が「スイング」です。 このスイング時に主に使っている筋肉が「腸腰筋」「広背筋」「腹斜筋」の３つです。 これらの筋肉がうまく働かないとケガの元になってしまいます。 今回はその中で腸腰筋のス […]
2021年7月29日 / 最終更新日時 : 2021年7月29日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ 交通事故の治療 交通事故の治療は通常のケガの治療とは異なり、いくつか注意点があります。 今回の動画ではそれら注意事項をご紹介しています。 かもめ整骨院kamome-seikotuin.com/wp/
2021年7月20日 / 最終更新日時 : 2021年7月20日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ 交通事故に遭ってしまったら 運悪く交通事故に遭ってしまっても、初めてのことで何をしたら良いか分からなくなってしまいます。 この動画では事故に遭った現場で、まずやらなければならないことを紹介しています。 頭の片隅に置いておいて、いざというときに役立て […]
2021年7月13日 / 最終更新日時 : 2021年7月13日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ 自律神経を整えよう 様々なストレスに溢れる現在。 最近こんなこと経験してませんか？ ・意味もなくイライラする ・寝付きが悪い、眠りが浅い ・胃腸の調子が良くない（下痢、便秘） ・精神的に不安になったり落ち込むことが多い ・体の節々の痛みがき […]
2021年7月6日 / 最終更新日時 : 2021年7月6日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ フェイシャルリカバリー お顔のたるみ、ほうれい線 気になりませんか？ 当院の裏メニュー「フェイシャルリカバリー」で、張りのあるお顔を取り戻しましょう！ 痛みの治療など他のメニューと合わせて受けていただいても、このメニューだけ受けていただいても、 […]
2021年7月2日 / 最終更新日時 : 2021年7月2日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ ツイストクランチ ～気になるお腹の引き締め～ ウエスト引き締めエクササイズ「ツイストクランチ」の紹介動画です。 動画でも注意していますが、上半身を起こし過ぎないようにしてください。 上半身を起こすのではなく膝を肘に当てるイメージで足を大きく上げてください。 家に籠り […]
2021年6月21日 / 最終更新日時 : 2021年6月21日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ 歩幅を広げよう 皆さん自分の歩幅気にしたことありますか？ 狭い歩幅は姿勢に悪影響を与え腰痛や首、肩の痛みに繋がります。 できる範囲でいいので、いつもより少しだけ歩幅を広げて歩いてみましょう！ かもめ整骨院kamome-seikotuin […]
