腹式呼吸をオススメする訳 呼吸法には主に肋骨を使う「胸式呼吸」と横隔膜を使う「腹式呼吸」があります。 腹式呼吸は息を吸うとお腹が膨らみ、吐くとお腹が凹みます。 腹式呼吸をすることで腹圧が上がり ■姿勢が良くなり、首・肩・ […]

手術したのに痛みが残る 病院で首や腰のヘルニアと言われ手術を勧められ、思い切って切ったのに術後痛みが残る。 リハビリも頑張っているのに何が悪いの？ 整形外科の術後リハビリを担当した経験から、結構そういう方の声を聞いてきま […]