2021年10月29日 / 最終更新日 : 2021年10月29日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ 座ってエクササイズ 「大殿筋ストレッチ」 デスクワークで座りっぱなしが続いていると、お尻の筋肉「殿筋」の働きが悪くなります。 今回の動画では3つある殿筋 […]
2021年10月19日 / 最終更新日 : 2021年10月19日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ スイング、その前に(腹斜筋ストレッチ) ゴルフをする際最も負荷のかかる瞬間が「スイング」です。 このスイング時に主に使っている筋肉が「腸腰筋」「広背筋 […]
2021年10月12日 / 最終更新日 : 2021年10月12日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ スイング、その前に(広背筋ストレッチ) ゴルフをする際最も負荷のかかる瞬間が「スイング」です。 このスイング時に主に使っている筋肉が「腸腰筋」「広背筋 […]
2021年7月29日 / 最終更新日 : 2021年7月29日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ 交通事故の治療 交通事故の治療は通常のケガの治療とは異なり、いくつか注意点があります。 今回の動画ではそれら注意事項をご紹介し […]
2021年7月13日 / 最終更新日 : 2021年7月13日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ 自律神経を整えよう 様々なストレスに溢れる現在。 最近こんなこと経験してませんか? ・意味もなくイライラする ・寝付きが悪い、眠り […]
2021年7月6日 / 最終更新日 : 2021年7月6日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ フェイシャルリカバリー お顔のたるみ、ほうれい線 気になりませんか? 当院の裏メニュー「フェイシャルリカバリー」で、張りのあるお顔を取 […]
2021年6月21日 / 最終更新日 : 2021年6月21日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ 歩幅を広げよう 皆さん自分の歩幅気にしたことありますか? 狭い歩幅は姿勢に悪影響を与え腰痛や首、肩の痛みに繋がります。 できる […]
2021年4月13日 / 最終更新日 : 2021年4月13日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ ニーリングスクワット 股関節周り、お尻の筋肉が弱ると股関節が不安定になり「股関節の違和感や痛み」「姿勢の悪化」などを引き起こしてしま […]
2021年3月30日 / 最終更新日 : 2021年3月30日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ 青竹踏み ~その痛み足裏が原因かも~ なかなか良くならない首、肩、腰などの痛み。原因は足裏が硬いせいかもしれません。 また足裏が硬くなると外反母趾を […]
2021年2月24日 / 最終更新日 : 2021年2月24日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ 腸腰筋ストレッチ ~ナレーション版~ 腰痛予防エクササイズ「腸腰筋ストレッチ」をナレーションで解説した動画です。 自宅や職場で空いた時間にやってみて […]