2022年4月21日 / 最終更新日時 : 2022年4月21日 かもめ整骨院 お知らせ ゴールデンウィークのお知らせ すっかり暖かくなり過ごしやすくなってきましたね。 皆様はこのGWのご予定はお決まりでしょうか？ かもめ整骨院は例年通り、ゴールデンウィークもカレンダー通りの診療を行っております。 4月29日（金） 8時～14時 4月30 […]
2021年10月12日 / 最終更新日時 : 2021年10月12日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ スイング、その前に（広背筋ストレッチ） ゴルフをする際最も負荷のかかる瞬間が「スイング」です。 このスイング時に主に使っている筋肉が「腸腰筋」「広背筋」「腹斜筋」の３つです。 これらの筋肉がうまく働かないとケガの元になってしまいます。 前回の腸腰筋ストレッチに […]
2021年7月29日 / 最終更新日時 : 2021年7月29日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ 交通事故の治療 交通事故の治療は通常のケガの治療とは異なり、いくつか注意点があります。 今回の動画ではそれら注意事項をご紹介しています。 かもめ整骨院kamome-seikotuin.com/wp/
2021年3月30日 / 最終更新日時 : 2021年3月30日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ 青竹踏み ～その痛み足裏が原因かも～ なかなか良くならない首、肩、腰などの痛み。原因は足裏が硬いせいかもしれません。 また足裏が硬くなると外反母趾を引き起こしてしまいます。 青竹踏みという簡単な体操で足裏は柔らかくなります。 でも簡単な運動の中にもコツや注意 […]
2020年11月10日 / 最終更新日時 : 2020年11月10日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ 膝つきプランク 体幹強化の定番エクササイズ「プランク」を膝つきで行う動画をご紹介します。 プランクは体幹を鍛える以外にも、肩関節周辺の安定化にも効果があります。 膝つき状態で行うことで体力に自信のない方にも行っていただけます。 かもめ整 […]
2020年5月26日 / 最終更新日時 : 2020年5月28日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ 歩幅を広げよう！ 以前このブログで正しい歩き方の説明をさせていただきましたが、今回はその続きとして 「歩幅を広げて歩こう！」 です。 ポイント 歩幅を広げて歩くにもいくつかポイントがあります。 １．姿勢は正しく 「正しい歩き方」でも言った […]
2020年5月22日 / 最終更新日時 : 2020年5月22日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ 座り方講座 ～背もたれの無い時～ 背もたれのないイスに座ると姿勢が悪くなる方へ、簡単な座り方のコツを動画でお伝えします。 かもめ整骨院kamome-seikotuin.com/wp/
2020年2月19日 / 最終更新日時 : 2024年10月1日 かもめ整骨院 対応症例 腱鞘炎（手首の痛み） こんな症状でお困りではありませんか？ 1週間以上手首や親指の付け根が痛い 湿布を貼っているが痛いままである 整形外科で腱鞘炎と言われ湿布と痛み止めを出されただけだった サポーターをしているが痛いし不自由である […]
2020年2月18日 / 最終更新日時 : 2024年10月1日 かもめ整骨院 対応症例 頭痛（一次性頭痛） こんな症状でお困りではありませんか？ 長年頭痛に苦しめられている 病院で検査したが特に異常はなかった 天気が悪くなる前に痛みが出る 一旦痛みだすと薬を飲み続ける 痛みがない時でもまた痛くなるのではないかと憂鬱で […]
2020年2月17日 / 最終更新日時 : 2024年10月1日 かもめ整骨院 対応症例 寝違え(首の痛み) こんな症状でお困りではありませんか？ 首を動かすと痛い 痛みで上も横にも向けず体ごと動かさないといけない 首が動かせないので仕事や車の運転に支障が出ている 整形外科で骨に異常がないと言われ湿布と痛み止めを出された […]
