2021年7月13日 / 最終更新日 : 2021年7月13日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ 自律神経を整えよう 様々なストレスに溢れる現在。 最近こんなこと経験してませんか? ・意味もなくイライラする ・寝付きが悪い、眠り […]
2020年7月28日 / 最終更新日 : 2020年7月28日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ 逆・腹式呼吸 ~心を整える~ 息を吸う時意識してお腹を凹ませると、胸椎(背骨の胸の部分)が伸ばされ自律神経が刺激されます。 胸 […]
2020年6月17日 / 最終更新日 : 2020年6月17日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ 胸郭ストレッチ ~胸を張って生きろ~ 長時間のスマホやデスクワークで猫背の状態でいると、背中側の筋肉が過緊張するだけでなく胸が圧迫され肺に入る酸素も […]
2020年5月18日 / 最終更新日 : 2020年5月18日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ 自律神経を整えよう Part3 ~クロックワーク~ 生活様式が変化し日々イライラが溜まっていませんか? イライラは自律神経の乱れから起こってきます。 今回はは自宅 […]
2020年5月15日 / 最終更新日 : 2020年5月15日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ 自律神経を整えよう Part2 ~胸椎回旋運動~ 最近は自宅に籠もることも多く不要なストレスを抱えて、心身に不調をきたしている方も多いのではないでしょうか? ス […]
2020年5月14日 / 最終更新日 : 2020年5月14日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ 自律神経を整えよう ~胸椎伸展運動~ 最近は自宅に籠もることも多く不要なストレスを抱えて、心身に不調をきたしている方も多いのではないでしょうか? ス […]
2020年2月29日 / 最終更新日 : 2020年2月29日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ 睡眠障害 睡眠の悩み 床についてもなかなか眠れない 夜中に何回も目が覚めてしまう 朝、思っているより早く目が覚める […]
2020年2月28日 / 最終更新日 : 2020年3月14日 かもめ整骨院 対応症例 自律神経疾患 こんなお悩みありませんか? 睡眠障害(寝付きが悪い、目覚めが悪い) 日々体がダルイ、重い、疲れやすい 更 […]