2021年12月14日 / 最終更新日時 : 2021年12月14日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ いい日 つま先立ち 長時間の座りっぱなしは下半身の血行が悪くなり、ふくらはぎの痛みやむくみの原因になってしまいます。 つま先立ち運動をすることで、ふくらはぎの筋肉が下半身に溜まった血液を心臓に押し返してくれます。 年末年始は長時間の運転が多 […]
2020年5月26日 / 最終更新日時 : 2020年5月28日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ 歩幅を広げよう！ 以前このブログで正しい歩き方の説明をさせていただきましたが、今回はその続きとして 「歩幅を広げて歩こう！」 です。 ポイント 歩幅を広げて歩くにもいくつかポイントがあります。 １．姿勢は正しく 「正しい歩き方」でも言った […]
2020年2月13日 / 最終更新日時 : 2025年4月12日 かもめ整骨院 対応症例 坐骨神経痛 こんな症状でお困りではありませんか？ 腰・お尻・足に痛みやシビレがある 痛みでじっとしていられない 痛みで仕事や日常生活に支障がでている 坐骨神経痛と言われ通院しているが良くならない 手術を勧められたが切りたく […]
2024年10月22日 / 最終更新日時 : 2025年4月12日 かもめ整骨院 対応症例 脊柱菅狭窄症 こんな症状でお困りではありませんか？ 腰や臀部、ふとももの痛みが日常生活に支障をきたしている 階段の上り下りが辛く、活動範囲が制限されている 少し歩くだけで痛みが出る 病院で手術を勧められたが、切りたくない 痛 […]
2020年2月22日 / 最終更新日時 : 2025年4月12日 かもめ整骨院 対応症例 捻挫（足関節） こんな症状でお困りではありませんか？ 足が痛くて歩くのが辛い 傷めてから1週間以上経ってもまだ痛い 整形外科で湿布と痛み止めを出されただけだった もうすぐ試合なので早く復帰したい 昔捻挫したところが冬になると痛 […]
2019年6月18日 / 最終更新日時 : 2020年3月23日 かもめ整骨院 対応症例 足裏の痛み（足底腱膜炎） こんな症状で お困りではありませんか？ 歩くと足裏が痛い 仕事で立ちっぱなしが辛い 趣味のジョギングができない 足が痛くて外出が億劫うになっている 色々診てもらってきたが改善しない 実はアキレス腱も痛い 昔 […]
2019年5月13日 / 最終更新日時 : 2020年3月23日 かもめ整骨院 対応症例 シンスプリント こんな症状でお困りではありませんか？ 下腿（すね）の下のほうが痛い クラブ活動が痛みで練習できない 安静を勧められたが早く復帰したい 痛みが治まっても運動を再開するとまた痛くなる 痛い所が原因とは限りません。当院 […]
