2020年3月24日 / 最終更新日時 : 2020年3月24日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ 腹式呼吸（仰向け編） 腹式呼吸で免疫力UP！ 腹式呼吸を行うことで ■インナーマッスルが活性化する→姿勢が良くなる→血流やリンパの流れが良くなる→免疫細胞の流れが良くなる→免疫力がUPする と言ったことが期待できます。また寝ながら行うことで上 […]
2020年3月3日 / 最終更新日時 : 2020年3月3日 かもめ整骨院 かもめの健康ブログ 筋肉つけて免疫力UP！ 免疫力と体温の関係 通常安静時の体温は36.5～37℃の間になるように調節されています。しかし体温が１℃下がると免疫力は３０％も落ちてしまいます。 体温を上げるには筋肉！ 筋肉量が落ちると→代謝が落ちる→体温が下がる→免 […]
