ウエスト引き締めエクササイズ「ツイストクランチ」の紹介動画です。

動画でも注意していますが、上半身を起こし過ぎないようにしてください。
上半身を起こすのではなく膝を肘に当てるイメージで足を大きく上げてください。

家に籠りがちな日々が続きます。運動不足解消にお試しください。

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かもめ整骨院

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