ゴルフをする際最も負荷のかかる瞬間が「スイング」です。
このスイング時に主に使っている筋肉が「腸腰筋」「広背筋」「腹斜筋」の３つです。
これらの筋肉がうまく働かないとケガの元になってしまいます。

今回はその中で腸腰筋のストレッチをご紹介します。
ゴルフ場でも簡単にできるようなストレッチなので、打ち始める前にやってみてください！

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かもめ整骨院

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